Телефон "горячей линии" по вопросам ГИА
+7 (495) 984-89-19,
+7 (3456) 22-21-19
Телефон доверия
+7 (3456) 22-22-08

Новости

Акция "Зарядись здоровьем"

c_231_156_16777215_00_images_2020_11_11_3_1.jpg

Хотите зарядиться бодростью и энергией на весь день, подтянуть фигуру и укрепить иммунитет?

Начинайте утро с короткой зарядки! Всего 10 минут в день, и результат не заставит себя ждать.
В чем польза ежедневной зарядки?
   Регулярная зарядка помогает ускорить обмен веществ. В итоге вы будете расходовать больше калорий в течение дня и с легкостью избавитесь от лишнего веса.
   Даже короткая зарядка способствует выбрасыванию в кровь эндорфинов — «гормонов радости», которые подарят вам хорошее настроение на целый день.
   Утренняя зарядка помогает укрепить иммунитет и повысить сопротивляемость организма опасным вирусам.
   Комплекс несложных упражнений поможет размять мышцы, разогнать кровь и подарить вам прилив бодрости и сил, которых хватит до самого вечера.
   Общие рекомендации: 

  • Не делайте зарядку сразу после пробуждения, подождите хотя бы 15-20 минут, чтобы вы успели полностью проснуться.
  •  Все упражнения нужно делать в медленном ритме, избегая резких движений, так как мышцы еще не разогреты.
  •  Лучше всего делать зарядку в проветренном помещении.
  •  Для настроения включите приятную музыку.
  •  Завершить зарядку лучше всего освежающим душем.
       В официальной группе ВКонтакте МАУ ДО «ДЮСШ» Тобольского района запущена акция «Зарядись здоровьем». Чтобы принять участие, нужно прислать своей видеоролик с утренней разминкой на почту Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра..
       «Заряжайте всех с утра энергией, бодростью и отличным настроением!» - таков девиз акции.

МАУ ДО "Детско - юношеская спортивная школа Тобольского муниципального района"

Горячая линия по внедрению ФГОС НОО ОВЗ
 8 (3456) 22-20-26 , 8 (3456) 22-33-53

ИНСПЕКТОР ПО ОХРАНЕ ДЕТСТВА
8 (992) 316-19-29, 8 (3456) 22-21-19